Mnoge žene žele jesti zdravije, ali užurbani način života može otežati planiranje obroka. Jednostavne promjene, poput uključivanja povrća u svaki obrok, već značajno poboljšavaju nutritivni unos. Također, voće […]
Nutrijenti koje žene ne smiju zanemariti
Vitamini i minerali imaju presudnu ulogu u zdravlju žena, jer sudjeluju u gotovo svim tjelesnim funkcijama. Željezo je važno za proizvodnju crvenih krvnih stanica i sprječavanje anemije, osobito […]
Kako prilagoditi prehranu različitim fazama života
Prehrambene potrebe žene mijenjaju se kroz različite životne faze, a pravilna prehrana igra ključnu ulogu u očuvanju energije i zdravlja. Tijekom adolescencije tijelo je u rastu, pa je […]